Jan. 31 2015
Blog 1期生

フォームを修正しよう〜かかと編〜

じみーにフォームを修正中です。

1.腕振りは太鼓を叩くように。
→肩が疲れにくい、足が前に出る!今までの腕振りが悔やまれる。。。

2.風が強い時、坂道、疲れた時はあごをひく。
→呼吸しやすい、楽に身体全体が押されていく感覚。

3.足の接地は、ツナ缶を踏むイメージでフラットにする。
→自分のフォームって走ってる時にみれず、なんとなく出来てるつもり走っていたこの頃。今日の写真を見返していたら…

写真の手前、左側が私なのですが、おもいっっっっきり、かかとから着地してるじゃないデスカ(ため息)

美しいフォームまでの道のりは長い!
というか、自分が思うように自分の身体を動かすこと自体が難しいなあ。なんて思いました。

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