2017年8月20日(日)、TEAM SAUCONY 4期生、二回目の練習会が駒沢公園にて行われました。
一ヶ月ぶりの練習会、まだまだ気温が高いので筋力を上げるトレーニングが中心のメニュー。

まずはストレッチ。
今回は二人組みのメニューに挑戦です。
お互いコミュニケーションを取り、息を合わせることが重要。

園内周回をジョグ。

広場に戻り、クリニック開始。
ラダーを使い、リズムと姿勢をチェック！
じっくり足の動かし方と身体の使い方を学びます。

ペースを一段上げ周回からのタバタ式。
高効率なトレーニングということでメンバー全力で挑みます。
これがホントにキツイ！

この日はOBのみなさんも顔を出してくださりました。
ヨコのつながりが途切れずにあることも、チームの居心地の良さを表していますね。

吉田コーチより次回練習までの課題を頂きました。
「最低週3回短い時間でもいいので、トレーニングにつとめる」
「エスカレーターは使わず階段を上る」
「たくさん水分補給をする、お酒も遠慮せず飲んでよし(笑)」
ランナーのみなさんも体調に気をつけながらトレーニングに励みましょう！